Randonnée, trekking ou marche familiale

Quelque soit votre niveau sportif, le plaisir des marches au grand air et la splendeur des paysages reste la même. C’est pour cette raison que Sport et Neige propose une gamme de chaussures de marche et de randonnée pour tous les profils de marcheur.

Quelle chaussure de randonnée choisir

Que vous soyez un homme ou une femme, le choix de votre prochaine chaussure de randonnée déprendra de votre pratique et de vos préférences. 

Les chaussures basses de randonnées ont vu leur essor ces dernières années. Très peu développées dans les années 1990, l’avènement du trail running dans les années 2000 et le développement des produits associés ont clairement bénéficié aux chaussures basses de randonnées. Ce type de produit offre un niveau de protection réduit et un maintien de cheville inexistant. Par conséquent ce produit n’est pas destiné aux grandes randonnées sur plusieurs jours ou aux terrains très accidentés. Le port d’un sac à dos lourd augmentera également le risque d’entorse avec ce type de chaussure. En revanche, le poids et la souplesse de ces produits procurent un confort, une légèreté, une liberté et une respirabilité inégalée par les autres types de chaussures de marche. Le plaisir de marche et les sensations sont si agréables que nombre de randonneurs font aujourd’hui le choix du confort au détriment de celui des terrains arpentés. 

Les chaussures de randonnées basses équipant de plus en plus de marcheurs sur des terrains difficiles, les marques ont développé des produits dotés de membranes étanche Gore-Tex et de semelle Vibram. Ces « petites chaussures » ont tout des grandes. 

Les chaussures montantes de randonnée et trekking viennent à l’opposé des chaussures basses présentées précédemment. Généralement dotées de tige en cuir et d’une doublure imperméable, ces chaussures sont prévues pour arpenter les sentiers les plus difficiles et les plus reculés en montagne et haute montagne. La rigidité de la semelle et le bon maintien de la cheville vous offriront sécurité, longévité et fiabilité. En cas de longue marche fatigante, lorsque votre niveau de lucidité et votre capacité musculaire seront affaiblis, ces chaussures seront un atout pour éviter les blessures (entorse, choc contre une pierre …). Si le poids et le confort peuvent dans votre esprit paraître pénalisant, dites-vous que les produits ont grandement évolués ces dernières années. 

Les chaussures mid de randonnée proposent une alternative entre les chaussures basses et les chaussures montantes. Elles offrent une protection correcte sans trop rigidifier ni alourdir l’ensemble. Au même titre que les chaussures basses, dans cette quête de légèreté et de dynamiser sa pratique, les gammes de chaussures mid se sont énormément étoffées. De nouvelles activités se créent comme le Fast-hiking.

Chaussure en cuir ou synthétique

Historiquement les chaussures de marche étaient en cuir. Ce matériau offre une résistance à l’abrasion et une étanchéité naturelle faite pour arpenter les sentiers. Les anciennes chaussures en cuir demandaient un temps d’adaptation long et contraignant avant de bénéficier du confort voulu. Pour répondre à cette nouvelle demande de confort, les marques ont développé des produits alternatifs en tige synthétique. Cette évolution a pu voir le jour grâce à l’arrivée de nouveaux tissus résistants, en Schoeler ou à base de kevlar par exemple. 

L’entretien d’une chaussure synthétique est plus simple que celui d’une chaussure en cuir et le confort de souplesse est presque immédiat. Le poids va également à l’avantage d’une chaussure synthétique. Malgré ces avantages, certaines personnes font encore le choix du cuir pour sa grande longévité et pour son confort supérieur lorsque celui-ci est rodé. En cas de forte chaleur et de transpiration, le cuir vous apportera également plus de confort qu’une tige synthétique (échauffements moindres, contact plus doux …). L’idée de transpirer moins dans une chaussure en tige synthétique que dans une chaussure en cuir, si elles sont munies de membrane imper-respirante, est fausse. Si vous avez peur de transpirer par forte chaleur, ne concentrez pas vos recherches vers une chaussure en tissu mais orientez-vous plutôt vers une bonne paire de chaussette pour accompagner vos futures chaussures.

Intérêt d’une paire de chaussettes de qualité pour randonnée.

Rien de plus désagréable que de marcher avec des ampoules ou des échauffements. Dans ce genre de cas on a tendance à imputer ce problème à la chaussure sans chercher d’autres coupables. Pourtant, c’est bien votre chaussette qui est au contact direct du pied. Son rôle sur le confort de vos pieds est donc primordial. Les parties renforcées aux zones de fortes contraintes vous apporteront du confort et les différentes densités de maillage apportent de la précision pour une chaussette qui reste en place !

Fine ou épaisse, en synthétique, en laine, en lin … autant de possibilité qui s’offrent à vous, alors pourquoi s’en priver. Trouver sa chaussette de randonnée demande du temps et est aussi compliqué que de trouver sa chaussure. Mais une fois trouvé, vos randonnées prendront une autre tournure. 

La chaussette n’a pas seulement un rôle anti-ampoule ou de confort. Elle permet également de réguler la température à l’intérieur de votre chaussure et donc votre transpiration. En marchant, les bouclettes formant la couche de renfort sur le coup de pied se compriment à la flexion puis reprennent leurs volumes à l’extension. Cette alternance de pression/dépression crée un flux d’air entre l’intérieur de votre chaussure et l’air frais extérieur. 

Choisir son sac de randonnée

Lorsque l’on quitte la simple balade et que l’on randonne à la journée ou sur plusieurs jours, un sac à dos est l’outil indispensable pour transporter vos affaires.

Il existe de nombreux fabricants de sacs, mais tous n’ont pas la même expérience. Les qualités de portage se ressentent grandement d’une marque à l’autre. Les marques spécialisées comme Osprey et Deuter font référence dans le domaine du sac à dos de randonnée. Parmi leurs gammes vous trouverez différentes capacités de sac en fonction de vos besoins. Pour le confort, le choix entre dos tendus, dos semi-tendus avec ceinture ventrale ou sans sont autant de possibilités qui s’offrent à vous. 

Randonner avec des bâtons de marche

Pour affronter les longues montées ils vous seront d’une aide redoutable. Des bâtons de marche bien utilisés permettent de soulager vos jambes et votre dos. Ils vous permettront également de gagner en équilibre sur les sentiers accidentés ou lorsque vous portez de lourde charge. 

Les bâtons en aluminium sont fiables et adaptés à la randonnée. Si vous recherchez des bâtons plus légers et avec un meilleur dynamisme vous pouvez opter pour les versions carbones.