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Le Team Sport et Neige
 
21Juillet,
De retour du Nid d'Aigle...en planant ( trop facile là).De retour avec de bonnes grosses cuisses de terrien et un bon mal de quadriceps,rien de bien aérien .....
Donc,oui je voulais rester dans les 10( échec...relatif car cette année c'était Coupe de France de la Montagne, donc avec un peu plus de coureurs de niveau et une 12eme), et ne pas perdre plus de 1 minute ( réussite, puisque je gagne du temps 15sec /à l'an passé).
Sensations vraiment bizarre, un pouls qui ne monte pas sur la première partie, je n'arrive pas à aller vite, je psychote, je ne me suis jamais retrouvé aussi loin au cours des 3années précédentes 24ème au 15ème ( à ce moment là il reste environ 35 à40min de course pour les 4,5 derniers Kilo) Et là je m'éclate, le rythme gestuel et moins rapide, la difficultée très grande, j'envoi , je me fais plaisir et je reprends plus de 5 minutes sur la 10eme place.
Je suis re descendu en marchant trottinant depuis la mi descente ( 1ere partie en train à crémallière) 1h00, afin de préparer le final de Sierre Zinal(9 Aout).
J'ai eu peur de m'aligner sur Chaberton Marathon comme prévu initialement le 2 Aout, trop de dénivellé négatif, j'avais peur de me casser.
Hier le dos bloqué sur un mouvement anodin. Cela ne m'était jamais arrivé!!!!!Mais ca fait mal.
Cela me fera réfléchir sur ce que je fais et dans quelles conditions je le fais.
J'espère que ce n'est pas trop grave et que quelques jours suffiront à me remettre d'aplomb. Si cela est plus profond alors cela signifiera que c'est la fatigue et le stress accumulés depuis 1an par mon corps qui me donne ce signal d'arrêt.
Cela ne fera rien de plus qu'un sportif au repos. Je ne suis pas le premier, ni le dernier.
Ca va sefinir en vélo tous ça.
A+
5 Juillet,
Tour du Lac St Point, une classic du genre, puisque j'ai participé à toutes les éditions.
Cette année : objectif essayer de tenir le rythme sur les parties roulantes des coureurs à mon niveau et donc de travailler cette vitesse gestuelle qui me manque tant et que je n'ai pas envie de bosser sur une piste, seul, en tournant comme un hamster....
Après un départ rapide pour moi , je dois lutter pendant près de 40 minutes pour supporter cette foulée rapide, puis ensuite, je me suis senti à l'aise. Une Belle course avec Christian Maire, avec lequel j'ai l'habitude de courir en compét.
Content de moi et de ma perf, mais si je perds 1'30 par rapport à l'an passé; 6ème.
A présent direction le Nid d'Aigle le 19. Objectif faire dans les 10 et/ou ne pas perdre plus de 1 minute par rapport à l'an passé ( sur 2h05 /2h10 de course) ce serait correct.
Bon été
A+


A+

Didier

Résultats saison 2007-2008



LONGUES DISTANCES


- Vainqueur Marathon des Cîmes
- Vainqueur 20Kms Skate Swissloppet ( La Chaux de Fonds-Suisse)
- 2ème Traversée du Massacre
- 2ème Marathon du Turchet
- 3ème Envolée Nordique
- 3ème Marathon Franco Suisse
- 3ème 25Kms RisouxLoppet
- 7ème La Foulée Blanche ( Autrans-Grand Prix Ski de Fond)
- 8ème Marathon des Glières
- 31ème Transjurassienne ( Worldloppet-Grand Prix Ski de Fond)
- 32ème Les Saisies ( 42Kms Chpts de France)


COMPETITIONS REGIONALES

- Vainqueur 15 Kms Skate de Bellefontaine
- 2ème 15Kms skate Prémanon
- 2ème Relais Club Chpt de Franche Comté
- 4ème 15Kms Skate Les Rousses
- 8ème 15Kms Classic Oye et Pallet


COMPETITIONS NATIONALES

- 32ème 15 Kms Individuel Classic Nordic Challenge Prémanon
- 6ème Championnats de France Des Clubs Prémanon


Résultats Courses à Pied 2007
- 22ème Marathon des Burons- 44kms Aubrac - Laguiole – Juin

- 5ème Tour du Lac – St Point – Juillet

- 6ème Montée du Nid D’aigle

- Vainqueur La Combassonne Les Cernets Suisse

- 3ème Duathlon La chaux de Gilley

- 57ème Jungfrau Marathon

- 1er Trail 11Kms Vaux et Chantegrue

- 3ème Trail Des Sangliers 33Kms Pontarlier

- 6ème Montée du Mts Meusy

- 23ème Les Templiers – Millau

- 7ème classement général du challenge Aubrac-Templiers
- 4ème cross des 4villages

Résultats Courses à Pied 2007 Stéphanie

- 2ème Trail des Forts - Besançon - Mai

- 2ème Cross du chêne - Cuvier - Juin

- 2ème Marathon des Burons- 44kms Aubrac - Laguiole – Juin

- 2ème Tour du Lac – St Point – Juillet

- 1ère La Combassonne Les Cernets Suisse

- 1ère équipe Duathlon La Chaux de Gilley

- 1ère 15Kms Damprichard

- 29ème Jungfrau Marathon

- 1ere Trail Des Sangliers 33Kms Pontarlier

- 1ère 12Kms Montée D’Hauterive

- 1ère Puma Trail – 20Kms– Les Templiers- Millau
 
 
Retrouvez le blog de arnaud cliquez ici
http://arnaud.perrignon.over-blog.com/


Pour voir mes résultats cliquez sur la photo :

le 15 juin 2009

Hello,
Me revoilou, pour vous donner des news :
Tout dabort la transju, 3ième, je suis satisfait de ma place mais je pense qu'il me manque un peu d'expérience pour mieu figurer dans ce type de distance. Bref on recupère un peu, puis on recharge un coup la mule dans l'attente du gros objectif de ma saison : le marathon du Mont Blanc.
Ps : j'ai envoyé mon inscription aux Templiers.
A plus, Schuss !!!


le 25 mai 2009

Salut,
Hier, direction Champagnole, pour le Trail des Bosses, afin de pofiner la préparation pour la Transju. Départ très tranquille, vu le début de tempèrature caniculaire à 8h30, et dés la première déscente je me retrouve tout seul devant. Je me concentre donc pour faire un travail de sortie longue comme initialement prèvu dans ma petite "popot" d'entrainement ; en gérant le rythme au mieu afin de ne pas avoir trop de fatigue à l'arrivée. Que dire du parcours ? Très beau et très typé Jura avec de la falaise et du caillou au sol.
A plus, Schuss !!!


le 12 mai 2009

Hello,
Dimanche matin, la carcasse est réveillée de bonne heure, surement du au stress d'avant course, je jette un coup d'oeil dehors ; il fait beau, donc se sera débardeur made in seventies Salomon. Le départ est donné à 8 heure 30, du stade de la Malcombe à Besançon et les premiers énervés du jour se montrent hostiles dès la première bosse. Je prends mon temps et attends gentiment que la deuxième montée arrive pour prendre ma cadence de course. Au premier ravito je me retrouve seul en tête et décide donc de continuer sur le même rythme. La mi parcours j'ai 4 minutes d'avance, je décide donc de gérer celle-ci jusqu'à l'arrivée à Mofaucon, en effectuant les derniers 50 mètres main dans la main avec ma petite Naïa.
Le bilan est que les sensations sont de mieux en mieux, j'espère que cela va continuer dans ce sens.
Bon maintenant il va falloir pofiner la préparation pour la Transju'Trail.
A plus tard, Schuss !!!



 
 
Tous mes résultats de ma saison 2008 et début 2009 sont visibles en cliquant sur ma photo ainsi que mes anciens comentaires...

Jeudi 11 juin 2009,

Ca y est, la Transju'trail est passée et encore une 2ème place pour moi (en 2h55), une 4ème place pour Didier (sur le 34 également) et une 3ème place pour Arnaud sur le 70 km. Belle perf de l'équipe !

Ce dimanche, les jambes étaient bonnes mais j'ai eu une petite défaillance vers le 25ème kil. quand j'ai vu me revenir dessus comme une balle Nicolas Pianet.
En effet, c'est lui même qui a ouvert le bal en imprimant d'entrée un fort train. Je me suis alors calé derrière durant toute la première montée; les sensations étaient bonne malgré le rythme soutenu. Arrivé au dessus, seul Yvan Bourgeois semblait encore s'accrocher une centaine de mètres derrière. Dans la descente technique de Prémanon puis celle achênant sur le Bief de la Chaille, j'ai pris la tête de la course en essayant de creuser un écart mais malheureusement cela ne suffira pas. En effet, malgré une bonne montée sur Prémanon puis sur la Sambine, j'ai vu revenir sur moi Nicolas Pianet juste avant de basculer en direction du Boulu. Décidément, il confirmait là sa superbe forme surtout en montée où je suis encore limite cette saison. Je savais que ce serait alors trés difficile pour la victoire vu la dernière montée. J'ai alors été contraint a assuré une deuxième place en évitant le retour possible D'Yvan. Je suis satisfait de cette 2ème place et félicite Nicolas Pianet qui après une 2ème place à Clairvaux les lacs (Eco trail), une 3ème place à Besançon (Trail des forts) et une 2ème place à Champa (Trail des Bosses) méritait amplement sa première victoire de la saison !
Pour ma part, j'espère comme prévu pouvoir participer au Marathon des burons (44km pour 1400m+)le 2& juin et pourquoi pas aprés la montée du Nid d'aigle le 19 juillet !
A bientôt.
Nico.
 
 


Dimanche 02 août 2009:
J'étais à Pralognan la Vanoise ce WE pour disputer un cross de 15 km : "Sur la Trace des Bouquetins".
Cette course s'inscrit dans la préparation du Tour de la Grande Casse que je disputerai le 23 août (62 km et 3800 de D+).
Le parcours pouvait se résumer à deux grosses bosses : la première courte et raide, et la seconde longue et plus douce. C'est dans cette deuxième bosse que je craque complètement en me faisant distancer par le futur 1e. Au final, je termine 03e à 2'10 de Romuald De Paepe, et à 1'10 de Marc Maroud. (pas si mal vu le cv des gars)
L'après-midi, j'ai effectué sur place une rando-course de 2h00 en guise de reconnaissance du Tour de la Grande Casse.
@+

Lundi 22 juin: "Une journée bien chargée en Oisans"
En surfant sur internet samedi soir, je trouve une petite course sympa à Bourg d'Oisans (38).
Il s'agit du "Défi du Facteur" en hommage aux facteurs qui devaient emprunter un sentier long de 6km avec un dénivellé positif de plus de 1000m pour amener le courrier aux habitants de Villard Reymond.
Au final, je termine 03e de la course en 47' à 3' de Jérôme Bosch, un habitué de ce genre de course.
Après un bon méchoui à l'arrivée de la course, il était très dommage de quitter l'Oisans sans grimper l'Alpe d'Huez ... Et hop ni une ni deux, je sors le vélo du coffre et me retouve moins d'une heure après au sommet de l'Alpe d'Huez.
Bref une très bonne journée en Oisans ...
@+


Jeudi 18 juin:
Ce WE avait lieu la première édition du Trail de l'Arbarine dans le Massif des Hurtières (Belledonne).
La course se résume à 16 km de montée (2200m de d+) suivi de 15 km de descente.
Dès les premiers lacets je prends la tête pour ne plus la quitter.
Je gagne donc course en 3h25 en gérant bien dans la descente afin de ne pas être trop "cramé" pour les prochaines échéances.

@+

Lundi 04 mai:
J'ai disputé hier matin le trail du Malpassant. Il s'agit de la petite distance(23km)du Trail du Nivolet-Revard.
Je termine 05e à 2'40 de la gagne, avec de bonnes sensations en côtes mais en étant toujours bloqué sur le plat et en descente, ce qui me coûte le podium.
La victoire revient aux "plagnards" Thérisod et Pellicier, devant Benoit Nave (Team Asics) et Marc Maroud.

Sur le grand parcours, Benoît Laval l'emporte devant Erik Clavery et Martin Reyt. Ludovic Pommeret termine 04e et Gilles Guichard 05e ...

A bientôt


Mercredi 29 avril:
Ce WE avait lieu dans l'avant pays savoyard le Trail des Lacs de Saint Jean de Chevelu.

Ce petit trail long d'environ 21km marque depuis quelques années déjà le début de la saison des trails en Savoie.

Chaque année, quelques pointures viennent se dégourdir les jambes à quelques jours du trail du Nivolet-Revard. Cette année, c'est Fred Thérisod, Aurélien Brun et mon collègue de club Thierry Lippi (02e des Templiers 2004, 8 ou 9 fois vainqueur des Crêtes Vosgiennes) qui se présentent sur la ligne avec la "casquette" de favori.

Après un départ groupé, le petit Lippi impose son rythme élevé dès les premières côtes. Il sera suivi par Aurélien Brun et moi-même, puis rejoint un peu plus tard par le "plagnard" Frédéric Thérisod.

Après une petit demi-heure de course, je me fais distancer par le trio de tête pour finir ma course en compagnie de Patrice Gibaud du Team Courchevel Sports.

Au final, le néo-savoyard Thierry Lippi s'impose dans un mouchoir de poche devant Aurélien Brun et Frédéric Thérisod.
Plus de 4' après l'arrivée de Thierry, je place une petite accélération pour terminer 04e de la course.

Bilan: satisfait de la place (02e sénior) mais déçu par l'écart me séparant du trio de tête.

@+


Jeudi 02 avril:
Après un hiver de ski de fond et de raquette à neige, il est désormais temps de penser à la course à pied.

Les premières courses de la saison seront:
- Le Trail des Lacs de Chevelu le 26 avril
- Le Trail du Nivolet-Revard le 02 mai (petite distance).

En ce qui concerne l'entrainement, les séances de fractionné type VMA et seuil sont encore trop traumatisantes pour la sciatique : je vais donc privilégier les séances à vélo ... on verra bien si c'est efficace.

@+


 
 
 
12/07/09
salut a tous
bon j'vais faire petit bilan de la saison en cours, il n'est jamais trop tard...
Déja 3 trails pour cette année: les forts, les allobroges et la montagn'hard. Donc cliquer "ici" si vous désirez en savoir plus...


04 04 09
Hello!!
Me r'voilà pour une nvl saison de trail..J'ai repris l'entrainement en course a pied seulement cette semaine..dur dur la reprise...Aprés 1 hiver riche en neige et en ski place au trail. Avec cette année qq gros trails au programme:
-trail des sangliers (q tt le monde connait..)
-trail des alloborges 31 mai(55km deniv:4000m+)
-La montagn'hard 05 juillet (115km deniv:10000m+)
-l'UTMB 28-30aout (166km deniv:9400m+)
Aprés ça on verra....
Avec comme objectif premier bien sûr me faire plaisir et essayer de finir tt ces courses en bonne etat...
Aller maintenant au boulot, parcq vu l'etat des guibolles aprés 1 h de course a pied il y en a...




cliquer ici pour plus d'info sur saison 08

05/11/08
Voila je vais enfin essayer de donner qq nvl et faire un p'tit topo rapide de la saison.
Avant tout je tiens a feliciter l'ensemble du team pour cette belle saison, mais egalement a remercier toute l'équipe du magasin sport et neige.voila mnt que la saison trail est finis on attend bien sur la neige avec impatience... Avec cette année l'envie de faire bcp de ski de fond comme d'hab mais surtout de faire une grosse saison en ski de rando avec pq pas qq courses. D'ailleurs si des gens sont motivés pr faire des bon w-end en ski de rando dans les Alpes cet hiver n'hesitez pas a me contacter...Apparement au niveau du team Yves et Jeremie sont bien motivés aussi. A bon entendeur salut... (jpperret@hotmail.fr)

 
 
Le 24/05/2009
Bonjour à tous,
Aprés quelques moi difficiles au niveau de l'entraînement, nouvelles responsabilités familliales obligent, la saison de triathlon viens de reprendre. Avec un bon mois et demi de retard dans la préparation, la reprise lors de l'aquathlon de Besançon a été dure, 10e dans le souffrance. Puis lors du triathlon de Besançon le 24, championnat de Franche-Comté sprint, les sensations sont revenues avec une 8e place encourageante pour la suite....Maintenant les premiers triathlons CD vont arrivés (trop) vite, avec le championnat de France à Belfort et le Championnat de FC à St Point.... Il y a du pain sur la planche au niveau training!

En attendant de nouvelles News, je souhaite bonne chance à Michka pour les "Frances" de duathlon la semaine prochaine. Pour avoir "un peu" suivi sont entraînement, je crois qu'il saura ce faire plaisir sur cette course!

A bientôt

Phil

Le 6/01/2009

Bonjour à tous,
Je vous souhaite à tous une excellente année 2009 et surtout une santé de fer !
Depuis la rentrée de Septembre je suis en poste à l’université de Savoie, à Chambéry…voilà un petit coin de France qui est plutôt sympathique et accueillant lorsque que l’on aime les activités physiques de pleine nature….j’essaie donc de profité au mieux de mes nouvelles conditions d’entraînement entre le lac du Bourget et les montagnes. J’ai découvert avec joie les plaisirs de l’entraînement nature de type trail (et les entorses de la cheville….mais avec un peu d’habitude je gère mieux !). J’ai également rejoint le club d’Aix-les-Bains natation pour maintenir le travail en natation. Ces changements vont donc entraîner quelques modifications dans la gestion de mon entraînement pour la saison 2009 de triathlon qui sera sûrement une saison de transition vers de nouveaux objectifs !
Encore bonne année à tous, et merci encore à toutes l’équipe de Sport et Neige !


Le 3/10/2008
Bonjour à tous,
Enfin des nouvelles !!! Oui ça fait un petit bout de temps….
La saison de triathlon touche donc à sa fin. Il est temps de faire un petit bilan. Au niveau de la division 2 le bilan par équipe est mitigé. 4e de la 1ere étape (voilà un début encourageant), 11e sur la seconde étape (sans John Lardier retenu au championnat du monde universitaire et une équipe qui semblait fatiguée), 3e de la 3 e étape (là on a plutôt assuré ! Voilà, comme quoi un peu de repos et le tour est joué), puis 10e sur la dernière étape….Nous terminons donc 7e au général d’une D2 où le niveau est de plus en plus élevé…Si la D1 ressemble aux manches de coupe du monde, avec ses hordes de concurrents Australiens, Allemands, et autres Espagnols, la D2 y ressemble de plus en plus également. Il suffit de regarder les résultats de la dernière étape où l’on trouve un athlète étranger sur 2 dans les 10 premiers…..Il est donc certain que ça devient de plus en plus difficile pour les triathlètes qui restent des amateurs et qui ne peuvent faire que cela…..Mais bon ça nous fait progresser et les courses sont de plus en plus intéressantes et spectaculaires ! C’est bien pour le triathlon ! A titre personnel j’ai tenu du mieux possible mon rang avec mes possibilités, dans le top 50 mais je sais ce qu’il me reste à travailler pour me rapprocher du top 30 (Nager, nager, nager, nager et courir un peu…..)
Pour la reste de la saison, les courses se sont enchaînées avec des résultats globalement corrects, même si le début de saison a été un peu difficile (comme quoi la prépa hivernale c’est important !). Je suis plutôt content de ma 9e place au championnat de France d’aquathlon (Bravo à Jo et Pascal qui terminent champion et vice-champion….). J’ai pris beaucoup de plaisir sur de belles course à Lausanne (10e) Jard sur Mer (17e), le Puy en Velay ( 7e) , Châlain (11e). Cependant à la différence de la D2, sur ces courses, je sais ce qu’il me reste à faire pour progresser (Rouler, rouler, rouler, et courir un peu....) Etre complet n’est-il pas le propre du triathlète ???
Enfin, voilà une saison qui se termine pour laisser place à la coupure, avant de reprendre l’entraînement d’hiver (avec de la neige pour se faire la ‘’caisse’’ sur les skis) et de préparer au mieux la saison prochaine.
A bientôt
Phil



Le 10/05/2008

Voilà le début de saison qui s'annonce!
Aprés un hiver de "remise en condition physique", avec un maximum d'aérobie, les séances "qui piquent" sont de retour avec le printemps!
Mi avril, le coach nous a fait un stage équipe d2 de"bouc"! Résultat: 30h en 5 jours, quelques caps passés en natation, un niveau course à pied qui revient et une tendinite à l'épaule...mais ça c'est pas grave ;-) lol! (j'ai aussi gagné un mouton....certains comprendront!)
Je participe donc à ma 1ere course le 1e mai pour le triathlon de Besançon (natation en piscine et vélo avec drafting); résultat 10e avec des sensations bien agréables en vélo et une natation interressante! Je suis satisfait de ma course et j'en profite pour saluer la perf de mes 3 potes de club qui ont fait un triplé incroyable (PF, John et Manu (le coureur de l'espace!)). Je serai donc du voyage pour Charleville Méziére le 18 mai pour la première manche du grand Prix de D2...là faudra être fort!

Bravo à Arnaud et Nico pour leurs perfs au trail des forts et à tous les membres du groupe loisir qui ont participé. (j'avoue que j'étais mieux en spectateur sur cette course....respect à tous les participants!)

A bientôt pour de nouvelles avantures!

Phil



Le 31/01/2008

Premiére news de l'année! j'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2008 (ouf, le 31 il était temps!!!)
Depuis un petit mois, l'entraînement a bien repris. Beaucoup d'aérobie pour se refaire une "caisse" digne de ce nom...Les interclubs natation se sont bien passés avec une victoire au niveau départemental et une 9e place régionale! Pour des triathlétes on a montré qu'on savait nager toutes les nages!(lol)
J'ai eu la chance de faire 2 stages de ski de fond au creps de Prémanon dans le cadre de mes enseignements que je donne aux étudiants STAPS. J'en ai profité pour faire des "bornes" sur les skis et prendre énormément de plaisir, car les conditions étaient excellentes!!!!! c'était si bien, que j'aurais presque envie de me faire une petite Transju!!!!! (l'année prochaine peut-être!)
Entre temps (entre les 2 stages de ski) je suis parti 12 jours à Los Angeles (hé oui!) pour le travail que je fais pour la Fédé de cyclisme sur les coupes du monde de piste. 26°c, le soleil et la plage pour faire des petits footing en short t-shirt....histoire de garder la forme et de faire le plein de soleil et de chaleur en pleine hiver!!!! J'ai eu un peu du mal de me remettre du décalage horaire et de retrouver le "froid polaire" de Franche-Comté! les séances d'entraînements ont été laborieuses au retour!

En attendant la reprise des courses (et le retour du printemps) je continuer de m'entraîner pour me mettre au niveau de la D2 de triathlon qui s'annonce "supra élevé"!

A bientôt,

Phil

PS: je tenais à féliciter mon pote John Lardier qui est le nouveau champion de Franche-Comté de cross!!!! (voilà une news qui va faire plaisir à son copain lolo Vidal!!!!)


Le 17/12

Bonjour tout le monde!

Ca y est la soutenance de thèse est passée! je vais enfin pouvoir reprendre l'entraînement sérieusement. On attaque tout de suite les choses sérieuses (lol) avec les interclubs de natation qui auront lieu ce weekend! Au programme pour moi le 100 nage libre dans le relais et le 200 nage libre (aie ça va piquer les bras!). Avec le peu d'entraînement on essaiera de se faire plaisir dans une équipe composée uniquement de triathlètes!
Sinon, avec cette belle neige c'est le moment de prendre son pied sur les pistes!

A bientôt, passez tous de bonnes fêtes de fin d'année et merci à Sport et neige et toute l'équipe pour leur soutien au cours de cette saison!

Phil

le 27/10

Bonjour à tous,

Voilà une première « news » pour faire un petit bilan de la saison.
Après une bonne préparation hivernale, les premiers résultats ont été encourageants. (9e à Montceau et Châlain, 1e à Dôle). Le premier objectif important, le grand-prix D2 de Pierrelatte a été une réussite. Cependant la suite de la saison a été dure dure !!! La faute sûrement à mon esprit trop préoccupé par la rédaction de ma thèse et au manque de temps pour s'entraîner qui va avec!. La coupure est donc arrivée à point nommé et maintenant il n'y a plus qu'à attendre la reprise après la soutenance de thèse en décembre!!!!! Je m'attends à une reprise très difficile, mais souhaitons que la neige soit là pour que je puisse me refaire la « caisse » d'une manière plus agréable que de traîner mes kilos et ma VO2 max de poisson rouge sur la piste ou à la piscine!!!!!..

A bientôt.

Phil






 
 
 
 
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