|
|
| |
Didier
26Juin09
Samedi dernier, participation au semi du défi du Val de Travers. Valloné avec de "belles"( galères) parties de goudron bien plates.
De très mauvaises sensations dues à uen fatigue générale.Une 8eme place au final. Je pense qu'avec des sensations normales la 3eme place était jouable. Bref, une bonne séance intense en compagnie de bons coureurs.
Prochain rdv le 05 Juillet ( Tour du Lac ou 18Kms trail du Pays Horloger, puis le traditionnel Nid d'Aigle histoire de faire un peu de bosse.
A+
Did
09Juin09
Le week end passé, une belle transjutrail sur le 34kms.
Sans prétention sur le résultat final car n'ayant que 5semaines d'entrainement, je suis parti à un petit rythme, qui m'a permit de terminer très fort par rapport à mon groupe. Je suis passé 10eme aux Rousses, 9 à Prémanon pour terminer 4eme.La sagesse et les conditions météos difficiles m'ont bien aidés.
Je remporte également à cette occasion le challenge Transjuski-Transjutrail.
Dans l'ensemble le team SPort et Neige a joué devant avec Nico 2eme et Arnaud 3eme du 70Kms.
A+
Didier
26Mai2009
Coucou amis , amies, de Sport et Neige, me voiçi de retour d’un hiver exceptionnellement ennneigé ( désolé pour les traileurs exclusifs), certainement à retenir dans nos mémoires.
Un très grand plaisir de Novembre à Mi Avril.
Les résultats furent dans l’ensemble plutôt correct et très satisfaisant malgré quelques trous d’air et un mois de Mars bizarre.
Après 3 semaines de repos j’ai repris ( arrêt course à pied le 20 Novembre) les footings légers ( 1er Mai , symbolique) et 3sorties vélo route.
Reprise plutôt difficile et courbatures au menu.
Etant incorrigible, j’ai effectué un petit trail 20kms( 1000m+) à Baume Les Dames ce week end. Beau parcours, les montées sur sentiers larges, monotraces nombreuses et techniques, parcours agréable sauf la fin ( 4kms de plat sur bitume !!!) et bon repas en famille après.
7ème (il me semble), 1h40 environ.
Aujourd’hui impossible de descendre les escaliers, comme quoi un certain volume d’entrainement et malgré tout nécessaire avant de vouloir faire le sanglier dans la nature.
Je vous souhaite à toutes et tous une excellente saison 2009.
Au plaisir de se rencontrer.
Didier
Le 18 Nov :
Pour cette saison qui s'achève sous les couleurs bleu et blanche de Sport et Neige, je remercie très chaleureusement Sylvie, Yves, Alain pour le soutien dont ils font preuve envers moi depuis de nombreuses années ( y compris les plus difficiles).Rendez vous l'an prochain.
Place à l'Hiver, bonne continuation à toutes et tous.
Didier
le 17 Novembre08 :
Après le Monts Meusy, j'ai enchainé 3 courses Malmaison, Torpes et Les 4 Villages.
Malmaison fut assez difficile car j'ai intégré le Cross au milieu d'une scénace longue ( eh oui on ne se refait pas : 1h15avant-cross-45min après), malgré tout les sensations étaient bonnes et le plaisir présent;
Torpes, m'a permit de renouer avec une course pleine en intensité , en mental ( sans coupure , ni dispersion) , en envie et en plaisir , bref que du positif.
Les 4 Villages pour le fun après un énorme weekend de volume en ski roue, qui malgré tout ne m'a pas empeché d'être à un niveau plus que correct ( avis perso) et me faire plaisir en vitesse de déplacement.
Vous retrouverez ci dessous les résultats de ma saison. Qui fut une saison pleine de nouveauté ( Marathon du Mt blanc Trail des bosses, ccc), de sensations nouvelles et de difficultés passagères.
Des grandes joies , de grands doutes, de grandes émotions, bref tout ce qui fait une belle saison et qui donne envie d'en refaire une nouvelle.
Résultats Courses à Pied 2008
- 2ème trail des Bosses - Champagnol 15kms –
- 22ème Marathon du Mont Blanc – Juin
- 6ème Tour du Lac – St Point – Juillet
- 10ème Montée du Nid D’aigle
- 5ème La Combassonne Les Cernets Suisse
- 6ème Duathlon La chaux de Gilley(Racle)
- 60ème Courmayeur Champex Chamonix
- 9ème Trail Des Sangliers
- 5ème Le Meix Meusy
- 5ème Cross La Malmaison
- 4ème Torpes
- 4ème Cross Les 4 Villages
21 Octobre :
Ce week retour fût marqué par un retour à la compétion sur un format court par rapport à ce qui avait été fait cette saison.
Le Meix Meusy,12kms de route sentier, alpage. Un temps magnifique, uen bonne organisation , un bon accueil, bref une belle course près de chez nous.
Bien évidemment le profil de la course n'est pas des plus plat , c'est ce qui fait le charme de l'épreuve.
Uen 5eme place, au final en alternant les hauts et les bas ( c'est dur de courrir vite).Il reste du travail pour retrouver des sensations et de l'envie sur des formats court.
Ce week end Malmaison, puis Torpes et 11 Novembre.
Cela fera donc 4 coursessur 1mois. Le but refaire des choses avec un cardio assez élevé en vu de l'hiver.Aucune des courses ne sera préparé pour faire un résultat ( exemple la veille du Meix Musy, scéance de 2h45 en ski à roulette; il y a mieux pour avoir du "jus" le lendemain.)
30 Septembre :
2jours après le trail des sangliers, les jambes et les mollets sont raides, les fessiers en béton armé. Ce trail fût très éprouvant,dû je pense à la partie intermédiaire assez roulante mais technique dans les champs, les bois et les faux plats montants. La dernière partie très exigeante, à mis à mes espoirs de 5eme place quand le grandjeunediscret ( encore lui!!!) m'en a mis une bonne en montant voir ce qui se passait au fort Malher; ( coucou jean pierre).Pourtant je pensais qu'il allait m'attendre le bougre, car nous sommes allé nous promener ensemble hors trail en descendant le chasseron ( eh oui nous nous sommes égarés, le balisage ....).
Allez j'ai fini à l'arrache tout pas bien, mentalement à plat.
J'ai décidé la mort dans l'âme, voir plus, de laisser libre ma place aux Templiers, cela me semble plus raisonnable, si je veux continuer les années prochaines à faire des résultats corrects sans trop de blessures.
Au programme quelques courses par ci par là , si le coeur m'en dit.
Arnaud, Nico, gros plateau, gros niveau, chapeau , c'est quand le pôt pour arroser vos perf?
A plus
DID
Je penserai qu'il m'attendrait
23Septembre :
Finalement ce sont 20 000€ qui ont été remis à Semons l'Espoir grâce au doublement du montant effectué en dernière minute par une entreprise.
Une belle soirée de remise de chèque, empreinte d'émotion, de sensibilité tout en étant conviviale, à l'image du projet que j'avais monté.
9Septembre
Le projet "Semons L'espoir - CCC" est en passe de se terminer, la somme fabuleuse de 10 000€ sera remise à l'Association Semons L'espoir pour aider les enfants à mieux vivre l'Hopital au travers de la maison des parents de Besançon.
Merci à tous les partenaires ayant soutenu cette action qui me tenait à coeur.
3 Septembre
Une aventure se termine : celle de la "ccc".
16h50, 60eme. Je suis satisfait.
La préparation était bonne, pour finir dans un état correct. Ceux qui partent sur cette course en pensant qu'un minimum suffit se trompe lourdement. Certes ce n'est pas le 166km, mais ne nous y trompons pas 98kms avec le dénivellé ce n'est pas anodin.
Un bon début de course, au alentours de la 35 -45eme place, puis un gros coup de moisn bien entre Grand col Ferret et Champex, avec une montée sur Champex lamentable 5 arrêts et un seul objectif rejoindre le ravito, attendre et voir...
Voir quoi, je ne savais pas trop, Stéphanie, mes parents, des copains, de l'eau, de la bouffe, les etoiles ( non ce sera pour plus tard).
Bref , avec des frissons partout, tremblant comme uen feuille, livide; ma course se jouait là, assis sur un banc ne pouvant pas réfléchir.
Et j'ai sorti ma "botte secrète" : le mental, facile direz vous, non car il fallait l'arraché de sa cachette profonde et et et une feuille manuscrite que j'avais glissé au fond de mon sac de ravito avec un tas de choses dessus que je permets de garder pour moi.
Les coureurs passaient et passaient,intéressant d'étudier le comportement de chacun. On voit très bien ceux qui sont sereins, ceux qui repartent trop vite, ceux qui vont explosés.
Après 1h00 d'arrêt ( eh oui, il faut savoir être sage)et 60 places mini perdues, je suis repartit avec Fred en discutant, en levant la tête, en appréciant le fait d'être là, debout en course, en profitant de la quietude du lac de Champex, en lui disant que nous étions ici bien heureux en pleine nature à la nuit tombante.
Bovine avalée en pleien forme, trient idem, Catogne, quelle bosse, Vallorcine, puis la dernière,tête aux vents avec la lueur des lampes au loin ( terrible ); de nouveau en difficulté mais qui ne l'est pas? une envie de sommeil à ne plus tenir : technique 3pas les yeux fermés, 10 ouverts, et ainsi de suite. LA Flégère et Cham au loin, les jambes explosées, mais je ne veux pas finir à 2 à l'heure alors je m'arrache, uen pierre traverse le chemin sans prévenir, le Roy sur le ventre, je rajoute des étoiles , une crampe, le genou qui enfle, allez on repart, c'est pas grave, sprint dans les rues de Cham ( si si c'est vrai), ligne d'arrivée, douche froide!!!, repas endormi.
Fred arrive, appel de MAnu ( abandon , ah merde, j'apprécie tjrs qd tous les copains terminent), Jérém tjrs en course, nous suivosn cela sur le net et UN GRAND BRAVO ET FELICITATIONS A QUELQU'UN DE DISCRET QUI NE FAIT PAS DE BRUIT ET QUI FAIT UNE PERF MONSTRUEUSE 5EME PERRET JEAN PIERRE, vraiment vraiment félicitations, je pense qu'avec le recul il va vraiment réalisé ce qu'il a fait.
Félicitations également à Pascal Pecclet, Rolot Roger, isabelle Marceau et tous ceux du groupe loisirs
19 Aout
Des vacances sous la pluie et le froid à Pontarlier.
3semaines gérées au mieux, avec de grosses scéances à pied ( + de 5h00X6) et du dénivelé 30 000m + / - pour préparer un peu la "ccc".
J'ai fais également 2 courses à pied ( 1 le 15 et 1 le 16 aout) pour refaire un peu de rythme ( très bien le 15 , moyen le 16).
Je me suis cassée une côte ( et oui encore une) en passant un tourniquet à vache( on ne rigole pas). Cela me gêne en auto, pour dormir et impossible en ski roue ( donc 2 scéances sans cannes, pour varier de la course à pied) mais pas si je cours bien droit; c'est donc le moindre mal. Encore 10j et cela devrait jouer.
Maintenant je gère les 10 derniers jours, j'essaye de réflechir sur mon orga en ravito et type.
Je suis vraiment très motivé et aussi très anxieux pour la fin du mois.
J'y vais avec envie et passion.
La recherche de partenaire pour le projet "semons l'espoir' sera close ce Vendredi.
C'est une vraie réussite et une première partie de challenge réussie.
23 Juillet
L'avant nid d'aigle, fut assez compliqué avec la gestion familiale et professionnelle,l'entrainement effectué comme je pouvais, et en fonction de l'état de fatigue.
Donc un bon résultat pour moi, 10ème
Pdt 10 kms j'étais hors course, fatigué, pas envie, pas concentré sur la course.
Puis ensuite, toutes les pensées négatives sont parties et j'ai envoyé ce que je pouvais, avec la sensation de se faire plaisir de doubler des gonzs, etc.. pour finir la joie au coeur.
Je perds 4 places par rapport à l'an passé , mais améliore mon temps de 10sec.
L'épreuve est vraiment magnifique.
Je suis redescendu une partie à pied ( pas tout car cela me paraissait pas raisonnable) 1200m de dénivellé - en vue du CCC.
Donc au final, une belle journée d'entrainement.
A venir 3 semaines de congés qui m'emmeneront au 15 aout.
Au programme : quelques scéances de rando trail ( 5 à6h00 avec dénivellé), repos et s'occuper de la famille.
Mon projet lié à la ccc et semons l'espoir se déroule plutôt bien actuellement, avec un bon accueil des entreprises.
Bonnes vacances à tous. Bon entrainement et bonne fin de prépa pour les "utmbistes" et les "ccctistes"
A+
UN GRAND MERCI A SPORT ET NEIGE, YVES POUR SA DISPONIBILITEE, ASICS POUR CETTE BELLE SAISON;
BONNE CONTINUATION A TOUS
A+
Didier
Résultats saison 2007-2008
10 Juillet
Une semaine après le Marathon du Mt Blanc, je me suis aligné sur le semi du Lac sous un temps strictement inverse au Mt Blanc.
Bonnes prestations, 6eme à +25, 30 sec de mon record il me semble.
C'est bien, compte tenu de la semaine de récup pas facile.
Ce week end endurance.
Week end prochain Nid d'Aigle et je prévois après course de redescendre à pied en guise de prépa pour CCC.
A+
Did
1er Juillet,
Voilà le Marathon du Mt Blanc effectué sous un soleil magnifique et chaud, qui a rendu la course difficile mais avec de superbe paysage et tant mieux.
Bonne gestion de course, avec de très belle montée sur Col et aiguilles des Posettes et La flègère avec une place de 18eme.
Puis une grosse galère et passage à vide sur les 6 derniers Kms que j'ai fait en marchant vite certes mais en marchant.
22eme au final, à croire que ce fût difficile pour tous le monde sur cette fin de parcours.
Cela me montre en tous cas, tous le boulot qu'il reste à effectuer d'ici à fin Aout pour le "CCC".
Prochain rdv Montée du Nid d'Aigle le 20 ( eventuellement ce Dimanche Tour du lac ou 10kms selon la récup, l'envie)
FELICITATIONS A Arnaud pour la performance réalisée, c'est vraiment superbe.Quelle classe!!!
Matos utilisé : chaussettes xsocks, chaussures Lafuma, porte bidon. Avant course: petit déj punch power, ravito et gel (fenioux à l'essai).
Didier
17 Mai
Le trail des Bosses ( enfin le 17kms) pour une reprise à la compét, pas mal est largement suffisant.
En effet, entre boulot, reprise après blessure, et un^petit Charly arrivant plus tôt que prévu, le programme est assez chargé.
Un très beau parcours, très technique, difficile, les parties plates n'existent pratiquement pas, de beaux "singles", bref un vrai plaisir.
Une course à découvrir.
Un résultat au delà de mes espèrances 2eme. Les sensations étaient bonnes et cela me rassure de savori que je peux encore courrir à un rythme soutenu.
Bien entendu de grosses courbatures ce jour, la descente des escaliers est difficile.
Prochain rdv le Marathon du Mt Blanc.
Objectif me faire plaisir, 21Kms cool, le col des posettes vite en montée, cool en descente) et ensuite si je peux finir sur un bon rythme la dernière partie ce sera ok.
A+
Did
27Mai2008
A peine je reprends, me voiçi à l'arrêt suite à une grosse contracture aux quadriceps ( normale ,c'est la reprise)j'ai continué à courrir ( non mais je ne vais pas me laisser impressionner), résultat petit déchirement!!!!
repos 5 à 10jours. Reprise ce week end, il n'y aura donc pas de participation à Roche Les Beauprès. Rdv pour la 1ere à Cuvier, Ca risque de fumer épais, ne rester pas derrière.
Did
2008
La saison d’hiver ( cf résultats en bas de page) à présent terminé me voici de nouveau avec vous sur le site sport et neige, pour vous faire partager de nouvelles aventures qui s’annoncent sympa, mais pour lesquelles, comme tous coureurs à pied, je vais y laisser quelques gouttes de sueur, des morceaux de peau ( ampoules), j’y ajouterai de la couleur ( rouge pour l’irritation et bleu pour les ongles), tout cela dans un écrin vert pour l’espoir de vivre une belle saison sans blessures au sein de l’équipe sport et neige (team et groupe loisirs).
L’actualité du moment se résume à du repos sportif complet pour 4 semaines mini ( 26 courses à pied et ski de fond depuis 10mois), de bons repas, dans une ambiance très très conviviale( merci Steph et Nico).
Pour le moment une seule course programmé : CCC fin Août, autour de laquelle je vais agencer un programme de préparation, avec 3 objectifs :
- CCC à finir, sans blessure
- Déterminer un autre objectif fin Octobre, avec recherche d’une perf ( cela dépendra malgré tout de la récup CCC)
- Préparer la saison de ski à venir, en gardant un certain rythme ( passage obligé par des courses courtes)
A +
DID
En fin de rubrique, vous pouvez retrouver tous nos résultats de la saison 2007.
19) 4 villages
Dernière course à pied de la saison ( normalement) le traditionnel cross des 4 villages.
15j après les Templiers courrir 9kms en 33min environ s'avère un exercice particulièrement délicat et difficile. Malgré tout je suis étonné et surpris du résultat ( allons comprendre comment je peux avancer sur 9kms en ayant arrêté de courrir 15jours et en ayant 2mois de préparation sur du long) La théorie des entrainements et la pratique sont 2 choses bien différentes.
Je pense également à la réussite d'un "ccc" par quelqu'un ayant subi une op du ménisque peu de tps auparavant, comment est ce possible?? Ne cherchons pas, c'est comme ça!!!!
18)Les Templiers
Il y tant à dire sur les Templiers ( ambiance, but humanitaire de la course, profil, paysage, difficultées, etc...) que je préfére ne pas développer dans cette rubrique mais dont j'accepte volontiers de discuter à l'occas avec tous ceux qui sont intéressés.
Une 23ème place plus que satisfaisante au vu du niveau général de la course, qui je pense reste , le trail le plus relevé en france à l'heure actuelle, quelques noms pour juger ( Lorblanchet, Bonaudo, Pasquio, Dupont, delebarre, tremouille, lothodé, breuil, le meudec, un marathonien 2h15, etc...).
Satisfaction également d'avoir pu 3années de suite préparer et réussir cette course sans blessure.
17)
Mon début de tendinite au genou ( ou autre???) semble se stabiliser avec la gestion actuelle que je fais des entrainements.
Nous sommes maintenant à J-12 des Templiers.
Les 2 derniers week end ont été consacrés à du volume et intense.
La course "Montée du Mts Meusy" que j'ai intégré dans uen scéance de 2h30 ce week end c'est relativement bien passé.
Il n'y aura plus de scéance longue à présent.
Une scéance de 2h00 ( dont 3x15min à 90% du pouls max samedi )
Plus de la petite "bricole"
Le parcours des Templiers a été durçi sur la fin.
Avec un très bon état de forme et une météo clémente, je pense que la course se déroulera entre 7h15 et - de 8h00.
Sur ce type d'épreuve tout peu se déregler très rapidemment.
Je vous laisse ci-dessous l'adresse du site de la course.
Vous pourrez découvir le but humanitaire de cette épreuve, etc...
/www.vo2.fr/templiers/
A dans 15j pour le compte rendu.
Une place dans les 50 me satisferait, un top 30 serait vraiment super, ensuite personne ne m'interdit de rêver à refaire l'exploit ( enfin ce que j'estime être un exploit) de l'an passé ( 15ème).
16)
Beaucoup de volume, à nouveau ce weekend après 4j d'arrêt complet suite au trail des Sangliers.
Je suis également allé encourager les coureurs de la montée d'Hauterive. J'ai trouvé que c'était plutôt sympa d'être avec Zélie en bord de route et de voir les autres en baver. A méditer.
Je serai certainement présent à la Montée du Meix Meusy, sans chercher le résultat, mais avec le souci d'intégrer une scéance intense au sein d'une scéance longue( tjrs en vue des Templiers); voilà vous connaissez tous mes secrets(rires!!!).
Mais aussi par amitié pour les organisateurs du club de Morteau qui ont une très bonne philosophie et une grande motivation pour ce qu'ils font.Tout comme la pensée pour Florent Lucas ne me laisse pas insensible.
15)
Les 480 Sangliers et Marcassins ont pu s’en donner à cœur joie ce Dimanche, sur un parcours rendu très technique par la pluie de la nuit.
Parmi eux, devant sans contestation possible : 2 fou furieux et qui en plus déclarent avoir maitriser !!!! Arnaud et Nico.
Ma 3eme place acquise grâce à beaucoup de sagesse( de toute façon je n’avais pas le choix) me satisfait largement et permet au Team Sport et Neige de réaliser un magnifique full podium, complété par la victoire de Laurent Vidal sur le 15Kms
En tous cas, je suis ce jour « cassé » et une tendinite au genou apparait. Les choses vont donc se compliquer pour terminer la préparation aux Templiers ; c’est aussi cela la course à pied.
Félicitations également à la « patronne » : Sylvie pour avoir bouclé un parcours très exigeant.
En espèrant que ce trail garde la réussite de ce Dimanche. Je suis à votre écoute pour toutes suggestions ou remarques.
A la prochaine
14) Je viens de terminer le balisage de la partie trail des sangliers miroir-germinand-morond-miroir. Couleur orange au sol.
A chaque chgt de direction des flèches, suivi de rond .
Cela risque d’être très gras dimanche.
Ne prenez pas de risques inutiles dans les descentes et respectez les consignes qui vous seront données au départ afin de passer un bon trail sans se blesser.
Le magasin sport et neige aura les infos à partir de Jeudi, renseignez vous vers Yves.
13)Ce Dimanche, victoire sur le trail 11kms de Vaux après une belle bagarre avec Laurent Tournier. En étant très proche l’un de l’autre la bagarre fût âpre et indécise. Cela faisait un sacré moment que je ne m’étais pas arraché de cette façon.
Sur le 33Kms , victoire facile, tout en contrôle d’Arnaud Pérignon.
Vous avez là le très grand favori du trail des Sangliers.
Yves, le team manager peut être satisfait du beau doublé des coureurs du Team
12) Un week end d’automne magnifique sous le soleil et beaucoup , beaucoup d’entrainement en volume, car la préparation des Templiers est en route. De longues scéances à pied , je pense environ 70kms en 2jours « trail » et du ski roue à gogo.
Il y a de forte chance que je sois au départ des 11kms de Vaux sans prétention et uniquement pour remettre un peu d’intense dans le programme.
Puis semaine d’après « Les Sangliers », (cette année, ce n’est plus moi qui baliserai )avec l’objectif d’être le plus près possible d’Arnaud, de Jérome Henriet annoncés au départ ( Nico Binet ???)et autres spécialistes des régions alentours.
Après des reconnaissances effectuées sur le parcours et le signalement à Manu Saillard des aménagements à effectuer, nous pouvons le remercier pour le superbe travail qu’il a effectué sur le parcours qui était opérationnel dès ce samedi. ( bonne guérison à son pouce qui a rencontré une chaine de tronconneuse !!!!).
11)
Jungfrau Marathon :
Objectif atteint j’améliore mon temps de 1’40. 57ème
Une course fabuleuse : 4000 coureurs, temps idéal, spectateurs très nombreux, voir même impressionnant à Wengen, des groupes de musique, du corps des Alpes en pleine montagne, un ecossais en kilt perdu avec sa bombarde.
Première fois ( et peut être dernière) que je participais à un championnat du monde d’athlé.
En effet, la course était championnat du monde des courses de montagne longues distances ( 2008 sera organisé en GB).
Il y a 19 nationalités différentes dans les 60premiers.
Tous les temps de passage, la position à différents points sont dispo sur le site : www.jungfrau-marathon.ch.
Des photos et video seront mis en ligne dans les jours à venir.
Superbe perf également de Stéphanie 4h04, 29eme fille.228eme au scratch !!!!!!
2 sangliers sont venus découvrir et ont particulièrement apprécier la course avec nous :
Fred Bole 4h08 et Daf Drezet 4h42
Félicitations à eux également.
Je pourrai écrire des pages et des pages sur cette course, mais soyons light.
10)
J-3 avant mon 3eme objectif, le Jungfrau marathon ce samedi; Obj - de 3h38 de course; je serai malgré tout satisfait si moins de 3h45.
1er semi prévu en 1h26 environ.2eme semi 1600m de dénivelé+ environ, il faudra gérer.
La balade s'annonce éprouvante!!!!
www.jungfrau-marathon.ch
9) Stéphanie a remporter ce week end le 15emeKms de Damprichard pendant que je faisais mon role de papa. Vu sa réussite depuis le début de l'année, le leadership du couple est entrain de m'échapper!!!
8)
Depuis le début d'année, grâce à Sport et Neige et Yves, j'ai pu réaliser les Test sur les modèles suivants :
Asics : Trabuco, moriko,1120, ds trainer et actuellement Lafuma.
N'hésitez pas à vous rapprocher d'Yves à qui j'ai communiqué toutes les infos ( Lafuma en cours de Test).
7)Reconnaissance du parcours complet des sangliers sous des trombes d'eau avec Stéphanie. Dur , dur et de belles glissades. Excellent pour tester les chaussures Trail.J'ai trouvé cette éprouvante et pourtant je connais. Alors à tous les futurs participants ne négligez pas l'entrainement spécifique.
6)Comme annoncé dans la rubrique ci dessus le mois d'août a été consacré à une grosse période de foncier à pied , avec une très légère reprise du ski à roulette.
2 courses furent intégrées au programme Les Cernets ( 1er) et le duathlon de la chaux ou j'étais dans uen forme éclatante malgré aucune intensité effectuée. L'entrainement gardera tjrs une partie d'inconnue.
Bref un bon mois, sans blessure.
5)
Nid D'aigle :
2eme objectif loupé.
Temps : + 1'30 / 2006.
Je conserve malgré tout une belle 6eme place au général ( qui en satsiferait plus d'1)
Temps chaud.
Sensations moyennes, pas de jus dans les jambes.
Mauvaise récup du semi de la semaine passée.
Cela reste une très belle course avec 2h05 d'effort.
Je termine à 5' de Gerald Roux ( 3eme), ce n'est pas si mal.
J'ai courru avec les shoes d'entrainement 1120, peut etre possible d'utiliser des plus légères.
Programme entre ce jour et le Jungfrau ( 08/09/07) à voir selon les sensations, mais je ferais du volume de manière générale , sans m'occuper du résultat aux courses.
4)Hello, l'hiver est bientôt là, euh non l'été :
1er Objectif fixé atteint ce Dimanche :
j'améliore ma perf sur le semi du Lac St Point, de 48sec sous un temps pluvieux ( tient ça change), mais une température idéale, 1h11'34.
Je ne pensais réellement pas en être capable, mais un bon groupe m'a permis de faire "tirer" un max pour le temps et la place, nous étions 4 pour la 3eme place, je finis 5.
La récup des Burons a donc été plutôt bonne.
Le 2ème Objectif annoncé ce sera ce Dimanche , Nid d'Aigle. Si les sequelles ( mollet béton ) de ce week end disparaissent, ce sera peut être envisageable, bien que la perf de l'an passé était assez monstrueuse( pour mon niveau).
J'ai prévu de prendre un tout petit peu plus de risques que l'an passé( quoique...), à savoir 13kms à ma main ( en tps de course=50%), les 6 derniers je dégoupille.
Je vais essayer d'approcher les 2h01 ( 2h03'13, l'an passé; la gagne : 1h52'20)
En ce moment , il n'est pas évident de gérer le volume nécessaire pour l'hiver vis à vis des courses et de la récup, car ces week end de grosses courses, tu ne peux pas tout faire.
Enfin, j'ai besoin des compéts pour maintenir une motivation à l'entrainement.
Rdv Mardi prochain pour les résultats
3) J'ai arrêté mon prog jusqu'à l'hiver :
Marathon Aubrac ( c'est fait)
Ce Dimanche semi marathon route et chemins vallonés ( obj maintenir le temps des 2 derniers éditions)
Le 15 /07 : montée du nid d'Aigle ( obj maintenir le temps de l'an passé, dur dur)
Le 8 Septembre ( Marathon du Jungfrau, support des Mondes, obj maintenir le temps de l'an passé, dur dur)
Fin Octobre ( Les Templiers, Obj, un Top 30 et espoir secret un Top 15, au vu de la difficulté de l'épreuve, les obj peuvent se transformer en déroute).
Entre tous ça, des petites "coursettes" pour le rythme.
2) Marathon des Burons :
Les jambes sont dures comme du bois, les escaliers se descendent très difficilement et les courbatures aux chevilles sont impressionnantes ( je ne pensais pas que cela existaient).
Voilà donc les séquelles d'un week end en famille + mes parents, d'une petite rando en Aubrac après 3h49 d'effort sur des chemins difficiles et très très technique nécessitant "un pied", une température idéale, des paysages sauvages et rustiques qui te donnent le temps de réfléchir,.
1500 au départ, ambiance très sympa.
Une 22eme place assez surprenante( 52eme au bout de 1h00) acquise petit à petit.
Mon entrainement 17 scéances de course à pied seulement!!!!, une entorse, m'a tout juste permis de terminer.
Avec ce type de course à l'automne, un top 10 serait envisageable.
La perf est à mettre à l'actif de la Sté, départ avec objectif plaisir, un point c'est tout(10eme fille au bout de 10kms ) puis l'appétit venant en mangeant ( la vainqueur de l'an passé, la 4eme des templiers, la spécialiste du Marathon 2h42, etc....) pour finir à la 2eme place!!!!!!! 66eme place scratch ( +22min/à moi, heureusement que je n'ai pas biellé)c'est beau.
Comme quoi : maman , 1 belle course /mois, objectif plaisir, un entrainement qualitatif , ça peut passer.
1)Hello,
La préparation est interrompue suite à une entorse de la cheville, il y a 7j, je pense pouvoir reprendre dès la semaine prochaine.
Je serais donc absent à Cuvier ou j'avais prévu de faire ma rentrée.
Fin du mois, je serai au Marathon de l'AUBRAC ( trail 44kms Laguiole), avec une préparation ultra light , je pense que cela risque d'être dur.
Si cela s'avere trop difficile je courrai avec Stéphanie ( à condition qu'elle veuille bien de moi, rires…).
Je vous confirme que les trails asics gore tex sont excellentes et très confortable. Accroche bonne y compris en terrain très gras, que ce soit en montée ou descente,les crans ne restent pas remplis.
Légerété ok, maintien avant du pied juste, résistance à l'humidité+++, dynamisme bon.
A+
Didier
Résultats Courses à Pied 2007 Stéphanie
- 2ème Trail des Forts - Besançon - Mai
- 2ème Cross du chêne - Cuvier - Juin
- 2ème Marathon des Burons- 44kms Aubrac - Laguiole – Juin
- 2ème Tour du Lac – St Point - Juillet
- Vainqueur Les Cernets
- Vainqueur Duathlon La chaux de Gilley /equipe.
- Vainqueur 15kms Damprichard.
Résultats Courses à Pied 2006
- 2ème 2heures de Roche Lez Beauprès ( Relais/équipe de 4)
- 12ème Cross de Cuvier ( 12Kms) - Juin
- 13ème Montée du Larmont 9 Kms - Pontarlier - Juin
- 6ème Montée du Nid d’Aigle - Saint Gervais – Challenge National Course de Montagne - Juillet
- 5ème 20 Kms du Lac St Point -Juillet
- 6ème La Vie du Four 11,9Kms – Fort du Plasne - Août
- 3ème La Combassonne 12.5kms – Les Cernets Suisse - Août
-Duathlon La Chaux de Gilley - Août
- Vainqueur Semi Marathon Trail - du Défi Val de Travers - Suisse - Août
- 42ème Jungfrau Marathon - Montagne – Interlaken – Suisse - Septembre
- 2ème Cross de Combe Noire 11Kms - Vaux et Chantegrue - Septembre
- 3ème Cross des Remparts 12 Kms - Noseroy - Octobre
- 7ème Montée du Mont Meusy 5,5Kms - Morteau - Octobre
- 15ème Trail Des Templiers 70Kms – Millau - Octobre
- 5ème Cross des 4 Villages - Oye et Pallet - Novembre
Résultats Courses à Pied 2005
- 8ème 10 Kms - Ornans - Mai
- 3ème Trail des Sangliers ( 28Kms) - Pontarlier - Juin
- 12ème Montée du Larmont 9 Kms - Pontarlier - Juin
- 3ème 20 Kms du Lac St Point -Juillet
- 4ème Corrida 7,5 kms - Bulle - Juillet
- 23ème Tour de la Serra 12,5Kms - Genod - Août
- 3ème Duathlon La Chaux de Gilley - Août
- 23ème Défi Val de Travers - Trail 72Kms - Suisse - Août
- 3ème Tour du Plateau 11Kms - Damprichard - Septembre
- 9ème Montée du Pré d'Haut 12,5Kms - Chatelblanc - Septembre
- 5ème Cross de Combe Noire 11Kms - Vaux et Chantegrue - Septembre
- 6ème Montée d' Hauterive 11,5Kms - Montbenoit - Octobre
- 3ème Montée du Mont Meusy 5Kms - Morteau - Octobre
- 49ème Trail Des Templiers 68Kms - Millau - Octobre
- 8ème Cross des Villages - Oye et Pallet - Novembre
|
|
|
